Onlineforløb med fokus på vægttab og vaneændring
Ugentlig professionel kostplan og vejledning – spar 1.729,- om måneden
Få en struktureret plan hver uge for hvordan du taber dig. Du får en kostplan og video guides hver uge så det nemt for dig.
- Du får en ny kostplan hver uge som guider dig i dit vægttab
- Jeg kommer til at lære dig, hvordan du finder ud af hvorfor dine tidligere slankekurer ikke har virket
- Jeg lærer dig hvordan du får smidt de første kilo, og hvad du gør når vægten stopper med at fald
- Ny inspiration hver uge, så du ikke køre træt i de samme retter og over tid har du et uendeligt antal muligheder.
- Ugentlig vejledning i form af video og tekst direkte på din mail.
- Der findes intet bedre tidspunkt end NU
Kun 89,- om ugen
Normalpris 499,-
Jeg har gjort det nemt for dig
Bag onlineforløbet står Lykke Banke Sørensen.
Det første jeg gerne vil understrege er, at jeg IKKE vil lære dig hvordan du følger endnu en slankekur eller en slavisk kostplan, fordi hvis du gerne vil igang med at tabe dig, så er det langt fra den bedste løsning til at starte med.
Jeg har stået i den situation, hvor jeg har prøvet hvor frustrerende det er at følge en kur og det fejler igen og igen. Hvilket har betydet at jeg har skulle igennem en masse fejltrin for at finde noget det virkede.
Den rejse er rigtig smertefuld og det ønsker jeg ikke for nogen. Derfor har jeg ud fra de erfaringer jeg har fra min uddannelse og personlig erfaring sammensat en måde at strukturer mine vaner og kost som betyder at jeg har holdt min vægt i de sidste 5 år.
Jeg vil lære dig hvordan du skal håntere din situation og opnå succes med din nye livsstil. I dette forløb, vil jeg hver uge give dig håndgribelige lektioner, som gør at du kan opnå succes engang for alle.
Jeg lover ikke at du kan nå det samme resultat som mig, men jeg lover dig at jeg vil være 100% ærlig, og lærer dig alt hvad jeg ved, som har gjort at jeg har fået succes med at få min vægt ned og holde den.

Det virker for andre!



HER ER PROGRAMMET FOR FØRSTE MÅNED:
Uge 1: Velkommen sådan starter du din rejse mod et varigtvægttab og madro
Uge 2: 3 ting til at få ugen til at blive til din fordel så du får succes
Uge 3: Du får i denne uge et af mine redskab til at spise den rette mængde helt uden at skulle veje, måle din mad af eller tælle kalorier
Uge 4: Del status, vægttab kræver tålmodighed
HVEM ER JEG?
MIT NAVN ER LYKKE
Mit navn er Lykke og jeg har specialiseret mig i, at hjælpe kvinder med at finde balancen mellem sundhed og en travl hverdag, ved at bygge kvindernes egen viden op så de bliver deres egne kosteksperter.
Mit store ønske er at give kvinder selvtilliden tilbage så de kan ære deres krop, ære deres sundhed og på den måde få mere energi og glæde ind i hverdagen. Jeg er stor fortaler for, at være i godt humør og se det positive i alting og tage ens fejltrin ved lære så man imorgen bliver en endnu bedre version af sig selv.

Spørgsmål og Svar
Hvor ofte modtager jeg en ny kostplan
Hvordan opsiger jeg min aftale
Bemærk at du skal opsige aftalen to dage før du modtager den næste kostplan pga administrations tid.
Indeholder kostplanen helt almindelig mad?
Hvorfor 1.500 kalorier kostplaner?
Kan hele familien spise efter dine kostplaner?
1. Mænd har behov for ca. dobbelt så meget mad altså mellem 2.500 – 3.000 kalorier om dagen, så her kan du blot X din kostplan op!
2. Børn skal blot spise til de er naturligt mætte, da de ofte har et meget højere aktivitetsniveau en voksende, samt skal de have næring nok til at kunne vokse sig store og stærke.
Vil jeg opnå vægttab med kostplanen?
Eksempel: En kvinde på 30 år, der vejer 65 kg og er 165 cm høj, har et basalstofskifte (BMR) på 1.370. Med andre ord, forbrænder hun 1.370 kcal/dagen i hviletilstand, så hvis hun sørger for daglig bevægelse og motion i løbet af ugen vil hun opnå vægttab overtid.
Hvor mange gange om dagen skal jeg spise?
Morgenmad – 330 kalorier
Formiddagsmad – 165 kalorier
Frokost – 330 kalorier
Eftermiddagsmad – 165 kalorier
Aftensmad – 345 kalorier
Aften snack – 165 kalorier
Kaloriefordelingen gør at du selv har mulighed for at navigerer rundt i måltiderne, hvis du f.eks. er mest sulten om eftermiddagen og aldrig spiser noget efter aftensmaden kan du lægge de to måltider sammen så du har 165 + 165 kalorier til 1 måltid.