Bruger du dig selv som skraldespand?

Spiser du også altid op, selv om du er mæt?

Det er vi rigtigt mange som gør, fordi det er vi opdraget med. Man spiser det der er øset op for andet er madspild! 

Men har du egentlig tænkt over at du faktisk bruger dig selv som skraldespand!

Du indtager mad du hverken har lyst eller behov for og dermed har din krop ikke brug for det og ville svare til at du smed maden direkte ud i skraldespanden🗑️

Men hvordan kommer du af med den gamle vane ?

  1. Prøv at øve dig i at levne, husk dig selv på at om du bruger dig selv som skraldespand eller smider maden væk gør ingen forskel på madspild kontoen udover at du får det træls efterfølgende hvis du spiser noget du ikke har lyst til.
  1. Brug mindre tallerkener og tag først 2.gang efter 10 minutter, da kroppens mæthedssignaler ikke træder frem med det samme
  1. Hvis du har svært ved at smide maden ud og levne så gem det du har tilovers i en bøtte til du igen skal have noget mad