Alting tager tid og det gør et vægttab også

Vi vil allesammen gerne tabe de overflødige kilo natten over, men desværre kræver det tålmodighed at komme af med dem og herefter at holde vægten nede.Et vægttab og det at kende sin krop tager tid, det er faktisk som at tage en uddannelse i sin egen krop. Du skal ændre dine daglige vaner, og huske at et varigt vægttab kræver en livsstilsændring.

“Men heldigvis er det ofte de små ting i hverdagen, der gør den store forskel” 

En livsstilsændring kræver

• Tålmodighed
• Motivation

Så det er med at nyde processen og huske at sætte fokus på de små succeser du oplever på vejen mod dit mål.

Husk hvorfor du startede og sæt dig små delmål og fortsæt i dit helt eget tempo. 

Du må aldrig sammenlign dig med andre

Vi er alle forskellige og har forskellige udgangspunkter og tid til rådighed!

Et vægttab er ikke altid så let som man skulle tro. Vores forventninger er ofte urealistiske og slet ikke i nærheden af virkeligheden. Alle der er i gang eller har været igennem et vægttab ved at der kommer bump på vejen. 

Din forventning til dit vægttabsforløb ser ofte sådan her ud

Men det ser often sådan her ud i virkeligheden

Hvordan kommer du igennem de svære tider?

Vi er blot mennesker og sætter høje krav til os selv, så selvom du oplever udfordringer på dit vej mod dine drømme så husk hvorfor du startede. 

STOP OP!

Find dit fokus igen og kæmp videre mod dit mål. Du skal nok komme i mål hvis du virkeligt vil det.
Og ellers er det hjælp at hente fra familie, venner eller en coach. 

Det her er din kamp, dit liv og DIN livsstilsændring så vær tålmodig!