Fødevarer er en jungle! Der er rigtig mange ting at tage højde for hvis du vil spise optimalt.
Noget af det der er mest fokus på da jeg tog kostvejleder uddannelsen var hvordan sammensætningen af protein, kulhydrat og fedt er i det du spiser. Det er nemlig det der giver muligheden for at man kan skifte en fødevare ud med en anden.
Heldigvis behøver det ikke være helt umuligt, hvis du læser med på mit seneste blog indlæg hvor jeg går i dybden med forskellige fødevare.
10 hurtige mellemmåltider
Klik her for at få dem tilsendt
Ved du hvad forskellen er på en corny bar og en snickers? Eller hvad du skal bytte kage ud med? Se med i videoen